biān fú shì · ㄅㄧㄢ ㄈㄨˊ ㄕˋ
数据更新:2026-07-10 20:21:48
这个动作是瑜伽的基本动作之一。做这个动作的时候可以锻炼到腿腱。这样可以让人感觉平静同时又充满活力。
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